[...] Znalazłem już pare tematów z różnymi planami ale tam nie piszą dokładnie albo ja jestem taki ułomny i tego nie rozumiem.... oczywiście próbowałem ułożyć jakiś plan ale nie wiem czy on będzie wystarczający i czy przypadkiem nie przepale sobie mięśni czy coś w tym stylu i dlatego proszę o pomoc jakiegoś eksperta żeby ułożył mi [...]
[...] wreszcie odzyskać pełną sprawność i zacząć normalnie żyć, a myśli typu "co by było gdyby" dręczą mnie od początku leczenia i po prostu staram się zaakceptować teraz to jak jest ;) jeszcze umówiłam się na wizytę u lekarza w innym mieście, u którego liczyłabym właśnie na jakaś obiektywną opinię w sprawie tego leczenia ale nie wiem czy warto [...]
[...] do każdej kapsy orala ! ( chodz ja stosowałem 2-3g lecytyny do 1 kap. ) wszystko potwierdzone badaniami , a miałem maraton 20 tygodni z czego 16 szły orale %-) wątroba jak nowa , posypał się tylko układ trawienny na 3 dni , ale szybko wrocił do normy ;-) trzeba też wziaść poprawkę na to że każdy jest inny i może to być różnie , ja mam [...]
I tu się z tobą nie zgodzę. Skoro ktoś podpisuje się pod dokumentem który później będzie traktowany jako dowód w sprawie w której może dojść do skazania lub uniewinnienia jakiejś osoby nie może podejść do problemu na zasadzie "to tylko baton a nie pocisk rakietowy więc odwale fuszerkę", a w moim przekonaniu ekspertyza CLK którą cytuje militaria [...]
Ciekawe dlaczego odmówili tej walki z Sonnenem, imo Chael nie ma jak zagrozić Jonesowi, nie wiem czy byłby w stanie sprowadzić go na ziemie, nawet jeśli to Sonnen nie konczy przeciwników szybko, musiałby to zrobić w kilku rundach, imo bardzo łatwa walka dla Jonesa. Poza tym Jon przygotowywał się do walki, na pewno jest w formie i musiałby tylko [...]
[...] Trening git malinka. Fajnie poszło. Pompka nawet spoko, ale szybko zeszła;-( Nie bedę pisał o każdym cwiczneiu bo to nie ma sensu. Nagrałem jakies tam filmiki, ale nadal nie mam aparatu;/ dwa tylko sie nadają bo nie widac za bardzo ryja, na innych widac i zbyt głupie miny%-) [...]
[...] w rece innych, nie poddawaj sie tak szybko! Jak juz kolezanki wspominaly na poczatku ukladanie jadlospisu wydaje sie skomplikowane ale szybko sie oswoisz i zalapiesz co i jak. Ja tez od niedawna tu jestem i krok po kroku ucze sie wszystkiego. Musisz wrzucic to co jesz w dziennik potreningu.pl (tak jak juz wspominano) i dziewczyny powiedza co [...]
[...] glowa i glosno komentowal ze swiatowy poziom prezentuje zdajacy wiec www szybko sie zwroci. Jakbym wpisal swoje imie i nazwisko od razu by sie wydalo ze wiem co najwyzej jak zrobic martwy ciag lub hobbystycznie trenowac sztuki walki ale jak widac w PL tyle nie trzeba wiec jestem kryty mimo ze zainteresowalem sie tym dzis a w zyciu widzialem [...]
[...] nie przyjemna to to że sztanga odbijała się od ograniczników nie równomiernie. Lewa strona wyprzedzała prawą. Jeśli uważasz że było za płytko to mogę obniżyć ograniczniki o jakieś 12cm. moze być, jeśli chodzi o ten problem to hmmm przyzwyczajenie i powolniejsze , równiejsze puszczanie powinno pomóc jest jeszcze inna opcja, czyli robienie [...]
Vladimir się nie da obalić to może całkiem szybko Hamilla z powrotem odesłać na emeryturę... Andrzej jak jakieś dobre to możesz wrzucać;-) W końcu ta cała sytuacja z tym Jonesem to -> }:-(
[...] szybko sie nie zmienia. Duzo ciezej zauwazyc, ze “cos sie dzieje” jesli mamy do czynienia z drugim przypadkiem. Warto napisac, iz przemoc jest czynem zarowno fizycznym jak i psychicznym, nie pojawia sie znikad. Aby ja popelnic przestepca musi sie najpierw nastawic na nia psychicznie. To co moze zdradzic przestepce i jego zamiary to miedzy [...]
Witam Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie regularnie jednak nie za bardzo wiem jak się za to zabrać szukałem w internecie trochę planów treningowych jednak nie mogę znaleźć nic dla siebie. Chodzi mi raczej o trening wszystkich parti mięśniowych głównie chciałbym zwiększyć swoją silę, rzeźba raczej jest na dalszym miejscu nie ukrywam ze [...]
Schniesz na zawołanie, widać teraz jak mało masz mięśni i jak strach przed tym ze treningi siłowe budują u kobiet szybko i drastycznie masę mięśniowa jest bezpodstawny :-)ręce ładnie mimo jedynie do czego bym sie czepiała to brak naramiennych, niby sa ale mało zaokrąglone trzeba będzie dorobić plecy najbardziej suche lekko rysuje sie najszerszy, [...]
po pierwsze,nie ma co planować na tak długi okres czasu bo priorytety szybko się zmieniają,druga sprawa wg mnie kompletnie bez sensu jest używanie takich środków jak tren i nandro przez tak krótki okres czasu jak 6 tygodni
Został mi jeszcze tydzień redukcji na scorchu, ale moge się już wypowiedzieć. Jak dla mnie to spalacz nr. 1. Jest wart tych pieniędzy. Po włączeniu scorcha tak przyspieszyl mi przemiane, ze zaczalem sie robic glodny i musialem zwiekszyc ilosc kcal, bo waga szybko zaczęla spadac :D Na prawdę widać działanie ;
3 strona leci a rozpiski z jedzenia zadnej nie ma. jak chcesz otrzymac jakakolwiek pomoc skoro nie probujesz nic zrobic? nawet jesli ktos uloylby Ci diete to na nic by sie to zdalo, musisz Ty nauczyc sie jak to robic, bo do konca zycia nikt Ci nie bedzie mowil co masz jesc a czego nie. A nawet najlepsze efekty ozna bardzo szybko zaprzepascic.
[...] że to bez sensu. Spójrz: przy podciaganiu musisz wyprostowac jeszcze rece to dodatkowo dodaje cm do ziemi. Nie wiem czy podkulenie nóg cos nawet da. ;D byś musiał sie w kulkę chyba zwinąć. Moim zdaniem odpada. Zrób tak jak Sasiad jesli masz możliwość. Ja również zamontowałem drążek w domu. :) Zmieniony przez - Hiero w dniu 2012-08-24 19:06:26
Jak myślisz 180cm dla gryfu prostego wystarczy? Te zaciski śrubowe trzymają dobrze i szybko się je zakłada? Warto dopłacać do tego gryfu? http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html
[...] szybko odnosnie MC. twoj w rozpisce MC jest klasyczny, czyli odkladasz za kazdym razem sztange na podloge. Nie daj sie przekonac do czegos innego ;-) Jest tych MC z 5 jak nei wiecej i kazdy jesty inny, ale twoj jest z odkladaniem sztangi :-) Agnese, mam nadzieje,z e sie nie obrazisz, ale ty w PR czasem nie pracujesz? :-> Ciezko wylowic [...]
[...] Brama do Zwycięstwa (jeszcze mam całą rozpiskę w minutniku interwałowym w komórce), ale tylko bieganie w miejscu w pokoju lub rowerki na leżąco, bo zima była i zdołałam jakoś całość zrobić (a dłuugi jest z najgorszą pierwszą częścią, którą jak się siłą umysłu przejdzie, bo ciało już nie chce to satysfakcja gwarantowana). W terenie jak widać [...]
Złamany obojczyk
